O nosso intestino é como se fosse um filtro, ele possui realmente uma barreira que deve ser mantida bem fechada, pois de outra forma, quando temos hábitos alimentares com excesso de ultraprocessados, ...

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Definitivamente, ser magro não é sinônimo de ser saudável! Isso é um apego do senso comum, a maioria das pessoas se apega a essa máxima, "o peso na balança é o que importa", "eu sou magra/o, sou saudá...

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1- Dar preferência aos alimentos naturais - frutas, legumes, verduras, hortaliças em geral - 5 a 7 porções/dia - cereais, leguminosas (feijões, lentilha, grão de bico), peixes incluindo atum em lata ...

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Suplementação refere-se ao uso de substâncias adicionais à dieta regular para fornecer nutrientes que podem estar faltando ou não serem consumidos em quantidades suficientes. Os suplementos podem incl...

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